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暮らし:記事一覧

掛けて食べるようにしてください。

単に酵素ダイエットをするだけでなく、運動を行うと、ダイエットがより効果的になるでしょう。運動と聞くと辛そうに思えますが、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。筋肉が落ちてしまわないようにまめに身体を動かしましょう。適度な運動によって、自分の理想の体に近くなっていきます。とはいえ、激しい運動は体…

あるとうきまたしずく

育毛のために良い食べ物は何かと聞かれれば、海藻類、例えばワカメや昆布を思い浮かべる人もたくさんいるだろうと思いますが、育毛効果は実際にはそれほどでもないだろうとの説がいわれています。同じものばかりを食べるようなことではなく、タンパク質やビタミン、ミネラルといった栄養をバランスよく食べることを意識する…

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